Natusport Beta Alanine is ontwikkeld om je te helpen meer uit je trainingen te halen, met name bij korte tot middellange inspanningen van 1 tot 4 minuten. Denk aan intervallen, sprinten, krachtsets of explosieve trainingen.
Beta Alanine is een niet-essentieel aminozuur dat de concentratie van carnosine in de spieren verhoogt. Carnosine speelt een belangrijke rol in het bufferen van zuren in de spieren, zoals melkzuur. Hierdoor wordt de verzuring vertraagd, waardoor je langer krachtig kunt blijven presteren en het vermoeidheidsgevoel afneemt.
Om het maximale effect te ervaren, is een opbouwperiode van 4 tot 12 weken nodig. In die periode wordt je carnosinevoorraad als het ware “opgeladen”. Bij regelmatige inname merk je dat je piekprestaties toenemen en dat je beter bestand bent tegen verzuring bij intensieve inspanning.
Een tijdelijke en onschuldige bijwerking kan een tintelend gevoel zijn (vooral in armen of benen). Dit kun je minimaliseren door de dosering over minimaal drie momenten per dag te verdelen, bij voorkeur met maaltijden.
Dit supplement is bijzonder effectief voor sporters die zich richten op hoge intensiteit in kortere tijd, zoals crossfit, wielrennen, sprintafstanden, HIIT of krachttraining.